자이로토닉 vs 필라테스 운동 차이 효과 자격증 가격

자이로토닉 vs 필라테스 운동 차이 효과 자격증 가격

자이로토닉 운동 효과

 

 

1 자이로토닉 vs 필라테스 어떤 사람에게 좋을까?

 

얼마전에 동상이몽에 오연수 배우가 나와서 자이로토닉 운동 하는 모습을
보여줬는데요 너무 아름다웠어요
52살 배우인데도 유연성이나 근력이 운동을 꾸준히 한게 느껴졌죠

그에 반해서 남편 손지창은 처음 자이로토닉 을 접해서 삐꺽삐꺽 했어요
여기서 보면 아시다시피 자이로토닉 은 운동 난이도가 필라테스 보다 강해요
필라테스 vs 자이로토닉 차이 에 대해서 밑에서 더 다루겠지만 만약에

내가 운동 초보자 이다 그러면 필라테스 추천 드리구요
내가 운동 도 많이 해봤고 춤 요가 수영 이런걸 접해봤다 그러면 자이로토닉 추천 드려요

 

 

2 자이로토닉 이란

 

자이로토닉 이란 루미니아 무용수 줄리아 후버스 Julia Horvath 와 그녀의 동생 물리치료사가 다친 무용수들을 재활하기 위해 만든 재활 운동 치료 에요

요가 태극권 춤 수영 등이 결합되어 있는 몸 전체를 부드럽게 물 흘러가듯 할 수 있는 운동이며 미국 Nasa에서는 척추 재활 운동을 위해서 자이로토닉 을 미국 비행사들에게 우주 여행 이후에 교육 시키기도 해요

그만큼 척추 교정, 자세 교정, 재활 운동에 탁월한 운동 이에요

 

 

 

3 자이로토닉 운동효과 특징

 

자이로토닉 은 보시다시피 특수 중량을 가지고 스프링 도르레 장비 등을 통해서 조금더 역동적이고 활동적으로 운동 할 수 있게 제작 되었어요

일반적인 기구 필라테스 운동 해보신 분들은 조금 정적일 수도 있는데, 자이로토닉 은 조금더 난이도가 있고 역동적이에요

 

 

4 필라테스 특징

 

그렇다면 자이로토닉 에 대비해서 필라테스 운동 은 독일 에서 시작했어요
제 2차 세계대전때 조세 필라테스 선생님께서 병원에서 다친 병사들을 치료하기 위해서 침대위에 스프링 매달고 재활 치료 하면서 시작을 했어요

이후에 조세 필라테스 선생님께서 독일 전쟁이 끝나고 미국 뉴욕으로 넘어가서 다친 무용수들을 치료하기 위해 재활 운동으로 더욱 꽃 피웠어요

시작은 독일에서 다친 병사들을 치료하는 재활 치료였으나 결국에는 미국 뉴욕에서 지금의 필라테스 운동으로 꽃 피웠어요

 

 

 

5 자이로토닉 vs 필라테스 차이

 

그렇다면 제일 중요한 자이로토닉 vs 필라테스 차이 에요
만약에 필라테스 강사 를 준비하고 계신 분들이면 자이로토닉 자격증 딸까? 이렇게 고민하실 수도 있을거 같아요

자이로토닉 필라테스 는 기본적으로 핵심적인 코어 근육을 단련하고 몸 유연성을 높이고 몸과 마음을 건강하게 하며 다이어트 에도 도움을 주는 아주 몸에 좋은 운동 이에요

하지만 ! 자이로토닉 과 필라테스 는 먼저 다루는 기구 자체가 달라요

필라테스 기구 는 리포머 캐딜락 바렐 체어 이렇게 주로 4가지 기구와 소도구 볼 폼롤러 밴드 등등을 이용하구요
자이로토닉 기구 는 풀리타워 점핑보드 레그익스텐션 자이로토너 아치웨이 이렇게 5가지가 있어요
보시면 필라테스 기구 보다 더욱더 역동적으로 생겼어요 !!

 

 

 

5 자이로토닉 자격증 가격

 

자이로토닉 자격증 고민 하시는 분들 많을꺼에요
김사랑 배우도 자이로토닉 자격증 을 가지고 있죠
워낙 운동 을 즐겨하고 건강하고 운동 을 전문적으로 하는 연예인이라 김사랑 배우는 비싼 가격이 아니라 그당시 100만원 가격 으로 자이로토닉 자격증 을 취득했다는 말이 있어요

 

하지만 지금은 필라테스 자격증 만 따더라도 학원 마다 다르지만, 기본적으로 500만원 이상은 들어가구요
저도 매트 소도구 기구 필라테스 모두 자격증 다 따니까 기본적으로 500만원 이상은 훌쩍 넘더라구요
거기다 자이로토닉 자격증 까지 따시면 가격 은 일단은 500만원 이상 이되 학원 마다 달라서 어떤 기관에서 교육
받을것인가 결정 하셔야 할거 같아요

 

왜냐하면 필라테스 자격증 경우에 민간 에서 하는 자격증이니 각각 가격이 다르고 커리큘럼이 천차만별 이라서 잘 알아보고 자격증 공부 를 하셔야 할거에요

 

 

 

 

6 자이로토닉 vs 필라테스 어떤 자격증 을 따야 하나?

 

제일 중요한건 사용하는 기구 자체가 다르기 때문에 운동법 이 달라서 만약에 자격증 고민 이시라면
필라테스 자격증 을 먼저 딴 다음에 자이로토닉 을 따는게 좋을꺼에요
왜냐면 보통 많은 사람들이 운동을 접할때 필라테스 를 먼저 접하지 자이로토닉 을 먼저 접하지는 않는거 같아요

 

조금이라도 도움이 되셨길 바래요
자이로토닉 이든 필라테스 든 어떤 운동 이든 열심히 하면 되요
만약에 필라테스 자이로토닉 나는 여기서 접하기가 어려워요 하시면 집에서 간단한 홈트 부터 시작해보세요