한가인 특별한 아침루틴 공복 올리브오일 브루아오로

한가인의 특별한 아침 루틴
올리브오일을 디저트에 뿌려 먹는다구요?

요즘 건강하게 예뻐지는 루틴들 많죠?
한가인 배우님이 유튜브에서 가족과의 일상, 아이들과 보내는 평범한 하루 속에
특별한 건강 습관 하나를 보여줬어요

1 아이스크림 올리브오일 디저트

흔히 샐러드에 뿌려 먹는 오일을 아이스크림에 처음 들으면 낯설지만
요즘 해외 셰프나 셀럽들 사이에서도 꽤 인기 있는 조합이에요

한가인 님도 영상 속에서 이렇게 먹으면 고급 디저트 같다며
후추까지 갈아 넣어 완성한 특별한 아이스크림을 만들었어요

차가운 아이스크림에 올리브오일 톡톡
그 위에 후추를 살짝 더하면 느끼함은 줄고 고소함은 배가된다고 해요.
달콤함에 살짝 쌉싸름한 풍미가 더해져서
오히려 깔끔한 디저트 느낌이에요

아침엔 생으로 한 스푼 한가인의 모닝 습관 🌞
그뿐만이 아니에요
한가인 님은 아침에 일어나자마자 공복에 올리브오일 한 스푼을 생식한다고 해요
쌉싸름한 느낌이 있지만 물 한 잔 마시면 괜찮고
포만감이 생겨 아침 과식을 막아줘요 라며 매일 아침 공복 한잔 마신다고 해요

사실 공복에 올리브유 한 스푼 효과는
속을 보호하고 장 건강, 혈당 조절, 포만감 조절에도 도움이 되요
기름인데 건강을 챙겨주는 이 기특한 루틴, 은근히 실천하는 사람들 연예인들 많죠

한가인 님이 사용하는 오일은
바로 스페인 고지대 유기농 올리브로 만든 브루아오로 올리브오일 이에요

✔ 올레오칸탈 함량 750mg/kg
→ 항산화, 항염 성분으로 유명한 이 성분이 일반 오일의 약 5배에요

✔ 냉압착 Cold Pressed 방식
→ 열을 가하지 않고 짜내서 영양 손실이 적어요

✔ 산도 0.12% 이하
→ 신선도와 품질이 높은 고급 올리브오일의 기준

✔ 브루아오로 가격은?
→ 기본 프리미엄 제품은 약 15만 원대
리미티드 에디션은 25만 원 선이라고 해요.
비싸지만, 건강과 품질을 생각하면 나쁘지 않은 선택일 수도 있어요

🥗 샐러드에 가볍게 드레싱으로
🍞 아보카도 토스트나 요거트 토핑
🧊 아이스크림에 후추+오일로 고급 디저트
☀ 아침 공복에 생식 한 스푼

한 스푼의 습관이 하루를 바꾼다
한가인 님의 루틴을 보며 다시끔 느껴요
지금 당장은 어렵더라도, 하루 한 번 작은 습관부터 시작해봐요
몸과 마음 모두 가벼워지는 건강한 변화가 찾아올꺼에요~!!

한가인 특별한 아침루틴 공복 올리브오일 브루아오로