키가 170cm인데 몸무게가 51kg이라니, 기사를 보자마자 저절로 감탄이 나왔어요.
나인뮤지스 출신이자 요즘 나솔사계 MC로 활약 중인 경리 씨가 팬들과 소통하면서 솔직하게 본인 몸무게를 공개했더라고요.
팬이 “키 170cm인데 혹시 앞자리가 4냐”고 물어보니까, “가장 말랐을 때 49kg을 찍어봤지만 평소엔 51kg, 조금 쪘다 싶으면 52kg을 유지한다”고 쿨하게 밝혔어요.
숫자보다 내 몸의 컨디션을 아는 지혜
제가 이번 경리 씨의 이야기를 보면서 가장 인상 깊었던 건, 바로 “이보다 더 빠지면 기력이 너무 없다”고 말한 부분이었어요.
연예인이라 화면에 더 말라 보이게 나오려고 무리하게 앞자리 4에 집착할 수도 있잖아요. 하지만 본인이 일상생활을 활기차게 유지할 수 있는 건강한 마지노선 몸무게를 정확히 알고 있다는 점이 정말 멋져 보였어요.
게다가 편식 없이 음식은 다 좋아하고 “그날 당기느냐 안 당기느냐의 싸움”이라며 스트레스 없이 음식을 대하는 태도도 참 배울 점이 많더라고요.
마른 몸보다 중요한 건 나만의 기준점
보통 다이어트를 시작하면 무조건 ‘앞자리 바꾸기’나 비현실적인 목표 몸무게를 정해두고 굶는 분들이 많잖아요.
하지만 무작정 굶어서 뺀 살은 결국 면역력을 떨어뜨리고, 피부 탄력을 잃게 하거나 만성 피로를 불러오기 쉬워요.
경리 씨처럼 키가 크든 작든, “내가 피곤하지 않고 기운차게 생활할 수 있는 최적의 체중”을 찾아 유지하는 게 진짜 똑똑한 자기관리라는 생각이 들었어요.
건강하게 유지어터로 살아가는 팁
몸무게 강박 버리기: 매일 아침 체중계 소수점까지 신경 쓰며 스트레스받지 마세요.
나만의 에너지 마지노선 찾기: 살을 뺐을 때 어지럽거나 무기력해지지 않는 나만의 적정 체중 범위를 정해두세요.
먹고 싶은 건 기분 좋게 즐기기: 음식을 무조건 참아서 폭식을 부르기보다, 적당량 맛있게 먹고 가볍게 몸을 움직여 에너지를 소비하는 습관이 훨씬 오래가요.
무조건 뼈만 남는 깡마른 몸매를 쫓기보다, 내 몸의 에너지를 잃지 않는 선에서 탄탄하게 관리하는 태도가 가장 아름다운 것 같아요.
오늘부터는 체중계 숫자 하나에 일희일비하지 말고, 내 몸이 기분 좋게 움직일 수 있는 건강한 균형을 찾아보는 건 어떨까요?