43kg 고민시 다이어트 식단 홍현희 따라하기
1 홍현희 다이어트 시작
홍현희 개그우먼 나 자신이 너무 싫고 바꾸고 싶을때 하는것 첫번째는 안해봤던것을 해라
라며 고민시 다이어트 해보겠다고 도전을 했어요
바로 고민시 다이어트 식단 하루를
아이스라떼 1개 + 조미김 + 계란 2개 식단으로 버틴다고 결심했어요
남편 제이쓴이 못할것 같다 라며 걱정했지만 구독자 100명에게 조미김을 쏘겠다고 했는데
결국은 실패했는데 홍현희 개그우먼 정말 제이쓴 결혼하고 준범이까지 나은뒤에
살이 쪘어도얼굴 자체는 정말 너무 예뻐진거 같아요
2 고민시 다이어트 식단
43kg 고민시 다이어트 식단 홍현희 따라하기
그렇다면 대체 홍현희 개그우먼이 한다는 고민시 다이어트 식단 어디서 나온걸까요?
고민시 배우는 덱스의 냉터뷰에 나와서 넷플릭스 드라마 촬영 하면서 43kg 까지 척추뼈가
보일때까지 극 역할을 위해서 극한의 다이어트 했구요
아무도 없는 숲속에서 촬영하면서 아이스라떼 1잔 + 조미김 1개 + 삶은달걀 2개
하루종일 그 식단만 먹으면서 43kg 까지 척추뼈가 보이도록 다이어트 했다고 해요
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오히려 먹으면 더 졸린데 안먹어서 집중력이 올라가고 정신이 바짝 들면서 촬영 했다고 해요
덱스 또한 최근에 오토바이 대회 나갔을때 감독님이 하루종일 아무것도 먹지말라고 했다
이유는 안먹으면 배고플때 모든 신경이 살아나기 때문이다
고민시 배우는 밥먹은후 졸리면 기분이 좋지 않다 라고 했는데 이런 절식에 가까운
43kg 고민시 다이어트 식단 절식 다이어트 건강에 좋을까요?
3 고민시 다이어트 식단 문제점
만약에 하루동안 저렇게 극소량의 식사로 다이어트 식단 지속할 경우에는 몸에 안좋은
영향을 미치는데요
이렇게 너무 적게 먹는 절식 다이어트 할경우에는 크게 2가지 영향이 있어요
1 기초대사량 감소
적게 먹으면 기본적인 기초대사량이 감소하고 살이 더 쉽게 찌는 체질로 변화해요
이는 다시 체중증가로 이어져서 다이어트를 무의미하게 만들수가 있어요
2 렙틴 호르몬에 영향을 끼쳐요
음식을 섭취할때 우리몸은 렙틴이라는 호르몬을 분비해요
이 렙틴 호르몬은 식욕을 억제하고 에너지 소비를 촉진하는 역할을 하는데요
절식 다이어트 식단은 렙틴호르몬분비를 방해해서 오히려 배고픔을 더 쉽게 느끼게 해요
4 현재 고민시 다이어트 방법
현재 고민시 배우는 촬영이 끝나고 최대한 건강한 식단과 운동을 병행하고 있다고 해요
평소 요가 발레 필라테스 많은 운동을 즐기고 있으며 최근에는 자이로토닉 운동을
정말 즐겨한다고 합니다
촬영때만 하는 과도한 다이어트 식단 보고 따라하지 마시고 모두 건강한 다이어트 해요