웰니스트렌드

요즘 살 빼는 주사 열풍이 이제는 스포츠 경기장 안까지 흔들어놓고 있어요 세계반도핑기구(WADA)가 마운자로의 핵심 성분인 ‘티르제파타이드’를 당분간 금지 약물로 묶지 않고 지켜보기만 하겠다는 결정을 내렸거든요 겉으로 보면 단순한 규정 발표 같지만 스포츠계에서는 “이게 말이 되냐”며 벌써부터 형평성 논란으로 시끄러운데요 체급 관리가 생명인 레슬링, 유도 같은 종목 선수들이 이 주사를 맞고 체중을 쑥 빼서 출전해도 아무런 … Read more

명절 전 부치고 잔소리 듣느라 지친 내 몸, 혼자서 조용히 지지고 싶지 않으세요? 추석 연휴 다가오면 가족들 만나서 반가운 것도 잠시, 음식 준비하랴 장시간 운전하랴 온몸이 쑤시고 기운이 쏙 빠지잖아요. “연휴 하루쯤은 진짜 아무 방해 안 받고 뜨끈하게 땀 쫙 빼며 푹 쉬고 싶다”는 생각, 저만 하는 거 아니죠? 동네 대중목욕탕 가자니 사람들로 북적이고 시끄러워서 … Read more

어제 MBC 나혼자산다 보신 분들 샤이니 민호 님이 뚝딱 만들어 먹은 ‘달걀초’ 먹방 보셨나요? 취미 활동을 마치고 집에 돌아오자마자 배고프다며 냄비에 계란을 산더미처럼 삶기 시작하더라고요. 알고 보니 최근 병원에서 체질 검사를 받았는데 단백질 섭취가 턱없이 부족하다는 의사의 경고를 들었다고 해요. 그 뒤로 단백질을 채우기 위해 이틀에 계란을 20알씩 챙겨 먹고 있다며 순식간에 12알을 비워낸 민호표 … Read more

갱년기 불면증 열감 잡는 오우라링 갱년기 인사이트 요즘 자고 일어나도 개운하지 않고 밤마다 열감이 확 올랐다 식기를 반복해서 고민이 많았어요. 어디 하소연할 곳도 없어 답답하던 차에, 최근 검색량이 엄청나게 뛰며 화제가 된 스마트반지 오우라링(Oura Ring) 이야기를 접하게 되었죠. 원래도 수면 추적으로 유명했던 기기인데, 이번에 갱년기 여성들을 위한 전용 분석 기능이 업데이트되었다는 소식을 듣고 눈이 번쩍 … Read more

요즘 인천 쪽에서 몸과 마음을 건강하게 깨워주는 아주 흥미로운 힐링 축제가 열리고 있더라고요. 이름부터 활력이 솟아나는 ‘인천 웰니스 페스타’ 소식인데요. 9월 1일부터 6일까지 송도와 강화, 영종 일대의 아름다운 명소에서 다채로운 웰니스 프로그램을 무료로 체험할 수 있는 알찬 행사예요. 특히 평소 헬스장이나 동네 요가원에서는 쉽게 접하기 힘든 애니멀플로우, 아크로요가, 에너지바레 같은 이색 운동을 한자리에서 배워볼 수 … Read more

남 눈치 안 보고 혼자 땀 빼고 싶을 때 찾는 프라이빗 사우나 피곤한 날 대형 찜질방이나 대중목욕탕에 가면 시끄러운 소음에 낯선 사람들 시선까지 겹쳐서 쉬러 갔다가 오히려 기만 빨리고 오는 경우가 많잖아요. 그래서 요즘은 문 닫고 들어가서 나 혼자 온도 조절하고, 대자로 누워 땀 뺀 뒤 개별 샤워까지 한 방에 끝내는 ‘1인 프라이빗 사우나’가 확실히 … Read more

남 눈치 안 보고 땀 쫙 빼는 힐링 사우나에 꽂힌 1인 예전에는 사우나나 목욕탕이라고 하면 사람 바글바글하고 탕 하나 차지하기도 눈치 보이는 대형 한증막만 떠올렸잖아요. 그런데 요즘은 시끄러운 소음과 타인의 시선에서 완전히 벗어나 혼자, 혹은 소수로 조용히 땀을 빼며 쉬다 오는 프라이빗 스파가 완전 대세더라고요. 주말이나 퇴근길에 묵은 피로와 번뇌를 싹 녹여줄 국내 이색 프라이빗 … Read more

퇴근 후 40분 힐링! 1인 개인 사우나 다녀와서 불면증 탈출한 썰 퇴근 후 문 닫고 딱 40분, 오롯이 나만의 시간 문 닫고 들어가서 딱 40분 동안 아무 말도 안 하고, 아무도 마주치지 않는 시간. 요즘은 하루 일과를 끝내고 저녁에 맞이하는 이 40분이 제 하루 중에서 가장 기다려지는 순간이에요. 사람 바글바글한 대형 목욕탕이나 찜질방 대신 1인 … Read more

임현식 건강 이상설 해명 스텐트 시술 8kg 감량 근황 ‘순돌이 아빠’, ‘국민 감초’로 오랜 세월 사랑받아 온 원로 배우 임현식 님의 방송 출연 모습을 보고 깜짝 놀라신 분들 많으실 거예요. 예전보다 얼굴살이 부쩍 빠지고 수척해진 모습 때문에 한동안 연예계 안팎에서 ‘건강 이상설’이 돌기도 했었는데요. 최근 MBN ‘김주하의 데이앤나잇’ 등 방송에 직접 출연해 그동안 떠돌았던 건강 … Read more

영상 보면서 요리 레시피도 탐났지만, 중간중간 최화정 언니가 쓴 주방 꿀템이랑 살림 장비들이 진짜 눈에 쏙 들어오더라고요. “저거 어디 거지? 얼마지?” 궁금해하실 분들을 위해 영상 속에 등장한 장비와 아이템 정보, 파는 곳, 대략적인 가격대까지 알기 쉽게 싹 털어 정리해 드릴게요. 1 10분 만에 감자 쪄내는 ‘전자레인지 타진 냄비 / 실리콘 찜기’ 물 거의 없이 수분을 … Read more