투데이헬스는 개인이 운영하는 블로그입니다.
운영자는 의료인이나 운동 전문가가 아닙니다.
여기 있는 글은 직접 겪은 경험과 찾아본 정보를 정리한 것이며 의학적 진단이나 치료를 대신할 수 없습니다.
후기 글에 대해
이 사이트의 후기는 운영자 개인이 겪은 일입니다.
같은 운동, 같은 제품이라도 사람마다 결과가 다릅니다.
제 경우에 좋았다고 해서 모든 분께 좋은 것은 아닙니다.
운동을 시작하기 전에
아래에 해당하시면 운동 전에 의사와 상의해 주세요.
허리나 무릎, 목에 치료 중인 질환이 있으신 경우
최근 수술을 받으셨거나 회복 중이신 경우
심장 질환, 고혈압, 당뇨 등 만성 질환이 있으신 경우
임신 중이거나 출산 후 얼마 되지 않은 경우
골다공증 진단을 받으신 경우
운동 중에 이러면 멈추세요
통증이 느껴질 때
어지럽거나 숨이 많이 찰 때
가슴이 답답하거나 조일 때
저리거나 감각이 둔해질 때
참고 계속하면 다칩니다.
약과 영양제에 대해
이 사이트에는 비만 치료제나 영양제를 다룬 글이 있습니다.
모두 일반적인 정보이고 복용을 권하는 글이 아닙니다.
전문의약품은 반드시 의사의 진료와 처방을 거쳐야 합니다.
해외 직구나 개인 간 거래는 위험하며 불법일 수 있습니다.
책임의 범위
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건강에 관한 결정은 의료 전문가와 상의하신 뒤 내려주시기 바랍니다.
광고와 제휴
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협찬을 받은 글에는 해당 글 안에 그 사실을 밝힙니다.
최종 수정일: 2026.09.19