식후 10분 걷기 효과 혈당 달라진 후기
식후 10분 걷기만 했는데 혈당 달라진 후기 최근에 “식후 걷기가 혈당 스파이크를 막아준다”는 기사를 보고 반신반의하는 마음으로 일주일만 따라 해봤어요. 거창한 계획도 아니고 그냥 밥 먹고 10분 정도 집 앞을 걷는 정도였는데, 생각보다 몸이 다르게 느껴져서 놀랐어요. 기사에 따르면 식사 직후 걷는 것만으로도 혈당이 급격히 오르는 걸 완화할 수 있다고 하더라고요. 저는 원래 밥 먹고 … Read more
