완경 골다공증 예방법
완경이 되면 왜 갑자기 골다공증 얘기가 나올까요? 답은 에스트로겐입니다. 여성호르몬인 에스트로겐은 뼈를 보호하는 역할을 하는데, 완경 후 분비가 급격히 줄면서 뼈에서 칼슘이 빠져나가는 속도가 빨라집니다. 얼마 전 친한 언니가 건강검진에서 골밀도 수치가 낮게 나왔다는 얘기를 듣고 깜짝 놀랐습니다. 52세에 완경, 55세에 골다공증 진단. 평소 운동을 거의 안 했고 유제품도 잘 안 먹는 편이었는데, 특별한 증상이 … Read more