슬로우러닝 효과 4050 중년 관절 지키며 체지방 태우는법 요즘 퇴근길이나 주말에 동네 하천변, 공원을 걷다 보면 삼삼오오 모여 달리는 러닝 크루들을 정말 자주 마주치게 되죠. 하지만 헉헉거리며 숨이 턱 끝까지 차오르게 전력 질주해야만 제대로 된 유산소 운동이 되는 건 아니에요. 최근에는 옆 사람과 도란도란 이야기 나누며 천천히 달리는 ‘슬로우 러닝(Slow Running)’이 40~60대 중장년층 사이에서 폭발적인 … Read more
평소에 인스타나 유튜브로 다이어트 자극짤 찾아보시는 분들이라면 최준희 님 감량 스토리는 다들 아실 거예요. 과거 투병 때문에 최고 96kg까지 체중이 불어났다가 무려 55kg 넘게 덜어내고 지금 42kg을 유지하고 있잖아요. 솔직히 살 빼는 것도 독해야 하지만, 결혼하고 나서 그 마른 몸을 수년째 그대로 유지하는 게 진짜 신의 영역이라고 생각했거든요. 그런데 최근에 SNS에 올라온 “-55kg 유부녀의 현실 … Read more
화사 5kg 감량 비하인드! 컴백할 때마다 무대를 완전히 찢어놓는 마마무 화사 님이 최근 부쩍 슬림해진 모습으로 나타나서 다들 깜짝 놀라셨을 거예요. 화사 님 하면 원래 탄탄하고 건강미 넘치는 글래머러스한 라인의 대명사였잖아요. 그런데 이번에 몸무게 40kg대에 진입하면서 턱선이랑 몸매가 몰라보게 날렵해졌더라고요. 솔직히 화면으로 보면서도 ‘살이 너무 빠져서 어디 아픈 건 아닌가?’ 싶어 내심 걱정스럽기도 했는데요. 마침 … Read more
