지중해식 키토제닉 식단, 심혈관 건강과 다이어트 동시 잡는 법
1 요즘 의사들이 주목하는 가장 건강한 저탄고지 식사법 요즘 체중 감량을 위해 탄수화물을 극도로 줄이고 지방을 많이 먹는 ‘키토제닉’ 식단을 하시는 분들이 정말 많아요하지만 삼겹살, 버터, 치즈 위주의 전통적인 키토제닉 식단은 장기적으로 나쁜 콜레스테롤 수치를 올려 심혈관 건강에 무리를 줄 수 있다는 걱정이 늘 따라다녔는데요이런 단점을 완벽하게 보완하기 위해 나온 것이 바로 ‘지중해식 키토제닉 식단’이에요 … Read more