40대자기관리

장윤주 다이어트 루틴 총정리 (매일 러닝 클린 식단)

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출근길에 뉴스랑 SNS 보다가 모델 장윤주 님의 런던 일상 사진을 보고 진짜 헉 소리가 났어요. 1980년생으로 올해 46세에 초등학생 딸까지 둔 엄마인데, 거울 셀카 속에 비친 허리 라인이랑 선명한 복근이 20대 모델 시절이랑 똑같더라고요. 더 놀라운 건 값비싼 개인 PT나 거창한 기구 없이 런던 집에서 맨몸 홈트랑 러닝으로만 만든 몸이라는 사실이었어요. “서울에서보다 더 열심히 매일 … Read more

170cm 경리 몸무게 51kg 다이어트 꿀팁

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키가 170cm인데 몸무게가 51kg이라니, 기사를 보자마자 저절로 감탄이 나왔어요. 나인뮤지스 출신이자 요즘 나솔사계 MC로 활약 중인 경리 씨가 팬들과 소통하면서 솔직하게 본인 몸무게를 공개했더라고요. 팬이 “키 170cm인데 혹시 앞자리가 4냐”고 물어보니까, “가장 말랐을 때 49kg을 찍어봤지만 평소엔 51kg, 조금 쪘다 싶으면 52kg을 유지한다”고 쿨하게 밝혔어요. 숫자보다 내 몸의 컨디션을 아는 지혜 제가 이번 경리 씨의 … Read more