50대 여성 근력운동 후기
50대에도 근력운동을 하면 정말 근육이 붙을까? 저도 4주 전까지는 이 의심부터 품고 시작했어요. 평소에 만 보 걷기만 열심히 하면 건강은 다 챙기는 줄 알았거든요. 그런데 어느 날부터 몸무게는 그대로인데 배는 나오고 바지 핏이 어딘가 둔탁해 보이더라고요. 병원과 헬스장에서 “나이 들면서 근육이 빠져서 그렇다”는 말을 듣는데 왠지 모르게 억울한 마음이 들었어요. 그래서 큰맘 먹고 집에서 가벼운 … Read more